0
Корзина пуста

Эспандер 10 кг
Эспандер 10 кг
Эспандер 10 кг
Эспандер 10 кг
Эспандер 10 кг

Эспандер 10 кг

Артикул: 123
50 руб.
в наличии: 5

Торговая марка - ONLITOP

Состав - пластик

Индивидуальная упаковка - пакет

Размер упаковки - 2 см × 9 см × 12 см

Вес - 70 г .


Как пользоваться кистевым эспандером

1й способ:

Сжимаете-разжимаете эспандер до усталости руки (обычно 10-100 раз),

затем даёте «полный» отдых на протяжении 1-5 минут и снова подход.

Необходимо выполнять от 3 до 10 подходов на каждую руку.

2й способ:

Выполнять следует так же, как и в первом способе, только рука во время

перерыва в подходах держит эспандер в сжатом положении.

Количество подходов до 7-ми. Если для вас эспандер слишком лёгкий

следует приобрести новый более жесткий эспандер.


Занимайтесь с удовольствием и будьте в ФОРМЕ !

Нет комментариев Добавить комментарий